Le „Myofascial Release“ est une pratique simple et efficace qui vous permet de prendre votre bien-être en charge en utilisant deux balles pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments).
L’auto-massage a de nombreux bienfaits :
- Dénoue les tensions physiques
- Réduit le stress: en massant votre corps, vous permettez à votre mental de se relâcher
- Améliore la respiration: les tensions physiques et les habitudes posturales empêchent le diaphragme de fonctionner librement
- Améliore la prise d’asana en rendant le corps plus flexible et plus conscient
- Permet de mieux connaître son corps et ses limites
