Introduction aux techniques de relaxation:

Je propose des ateliers qui offrent les différentes techniques de relaxation comme par exemple la relaxation musculaire progressive de Jacobsen, des exercices de la respiration et le yoga des yeux.

Ces exercices peuvent être utiles pour se détendre ou régénérer l’énergie et la motivation au travail, certains peuvent être appliqués au quotidien par petites périodes régulières de quelques minutes, pour prolonger les bienfaits de l’atelier.

Il y a des différents styles pour que chaque personne puisse trouver les techniques qui lui correspondent.

  • Durée : entre 1h et 1h30

Stretching et ergonomie au travail:

De petits ateliers de 20 min pour apprendre des exercices de stretching/échauffement pour le personnel de bureau ou en production.

Massages en entreprise:

Contactez-moi pour plus d´informations

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Cours de yoga en entreprise

Tous les types de yogas peuvent être proposés, de même que des programmes sur mesure en fonction de vos besoins.