AntiGravity® Restorative Yoga

AntiGravity ® Restorative Yoga est la pratique douce et réparatrice de Christopher Harrison’s AntiGravity yoga. Cette méthode puissante permet de canaliser le mental à travers des visualisations puissantes pendant que le corps traverse une série fluide de mouvements gyro-cinétiques douces, ouvrant profondément l’ensemble de la colonne vertébrale, les hanches, et les tissus conjonctifs du corps.

AntiGravity ® Restorative Yoga inclut des inversions complètes du corps combinées à des tractions spinales fluides. Ce cours est accessible aux élèves avec des limitations physiques. Il permet de travailler en profondeur la souplesse spinale et la connexion du corps et du mental.

Enseignée dans une séquence fluide sur musique, le cours comprend des méditations en lévitation, des inversions à zéro compression, des salutations au soleil soutenues, des postures d’ouverture d‘articulations, et un Savasana flottant. Le travail en différentes hauteurs du hamac permet l’ouverture douce des hanches et de la colonne vertébrale.